ΕΣΥ είσαι ο ΜΟΝΟΣ κατάλληλος, για να θεραπεύσεις το στομάχι σου. Όσο πιο έγκαιρα το συνειδητοποιήσεις, τόσο πιο γρήγορη και αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία σου και η πλήρης και οριστική ίαση της ασθένειάς σου.
Για να συμβεί τούτο θα πρέπει να ξεριζώσεις όλες τις χρονίζουσες αιτίες. Τις αιτίες, δηλαδή, που σε οδήγησαν στη σημερινή οξεία ή χρόνια δυσχερή θέση σου.
Εν συντομία, οι κυριότερες αιτίες που ευθύνονται για όλες τις πεπτικές σύγχρονες ασθένειες του ανθρώπου ειναι:
Έντονη αφυδάτωση
Λήψη φαγητού χωρίς πείνα
Λήψη υγρών κατά τη διάρκεια του γεύματος
Σύντομη και βιαστική διάρκεια γεύματος
Εκνευρισμός, νεύρα, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το γεύμα
Στεναχώρια, θυμός, θλίψη, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το γεύμα
Ερεθισμός του στομάχου λόγω κατανάλωσης καυτών ή πικάντικων φαγητών
Χρόνιος ερεθισμός του στομάχου λόγω κατανάλωσης καφέ, νικοτίνης και αλκοόλ
Κακός συνδυασμός τροφίμων (άμυλα και πρωτεΐνες στο ίδιο γεύμα, π.χ. πατάτες με κρέας, μακαρόνια με κιμά ή σάντουιτς με αλλαντικά)
Φαγητό πέρα από τα όρια αντοχής και χωρητικότητας του στομάχου
Μάσημα τσίχλας πριν και μετά το γεύμα
Αλάτι και πιπέρι στα φαγητά
Φαγητό από το ψυγείο ή ξαναζεσταμένο (από την προηγούμενη μέρα)
Πολλά λαδερά φαγητά
Τηγανητά, παστά, αλλαντικά
Πολλά γαλακτοκομικά
Όσπρια που δε μούσκεψαν πριν μαγειρευτούν για τουλάχιστον 12 ώρες
Σόδα στο μαγείρεμα
Αυτές είναι μερικές μόνο από τις αιτίες που οδηγούν σε πεπτικά προβλήματα.
Η οριστική θεραπεία:
Ο καθένας μπορεί να αυτοθεραπευτεί μέσα σε 30 – 90 ημέρες. Τόσες είναι οι μέρες που απαιτούνται για την «αναγέννηση» ενός νέου στομάχου. Μέσα σε 1 – 3 μήνες, μπορείς να έχεις ένα καινούργιο στομάχι με τέλεια πέψη και αφομοίωση. Για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να εξαλείψεις οριστικά όλες τις παραπάνω αιτίες.
Τι να κάνεις άμεσα:
Πίνε 0,5 λίτρο νερό κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσεις. Κάνε το ίδιο, ακριβώς, ½ ώρα πριν από κάθε μεσημεριανό και βραδινό γεύμα.
Τρώγε μόνο όταν πεινάς. Αυτό μπορεί να σημαίνει και ΜΟΝΟ ένα γεύμα ημερησίως.
Μην καταναλώνεις υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Ούτε νερό, ούτε ούζο, ούτε κρασί, ούτε αναψυκτικά. Μη λαμβάνεις επιδόρπιο, καφέ, τσάι, χυμούς, αλλά ούτε φρέσκα φρούτα και γαλακτοκομικά, καθώς έτσι αραιώνουν τα πεπτικά υγρά και δυσχεραίνεται η πέψη.
Μάσησε την τροφή σου σχολαστικά (20 – 30 φορές την κάθε σου μπουκιά) και μην καταπίνεις βιαστικά. Πρόκειται να ακολουθήσει δυσπεψία.
Στο τραπέζι κάθισε να γευματίσεις ήρεμος και με χαρούμενη διάθεση. Λήψη φαγητού με νεύρα σημαίνει ήπια δηλητηρίαση.
Εάν είσαι στεναχωρημένος, θλιμμένος, πικραμένος, μην τρως. Παράλειψε το αντίστοιχο γεύμα και περίμενε να πεινάσεις. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να ωφεληθείς από την τροφή σου.
Αφαίρεσε απο τη διατροφή σου τα καυτά και τα πικάντικα φαγητά.
Κόψε το αλκοόλ, τον καφέ και το τσιγάρο. Ειδάλλως, πες οριστικά αντίο στην πέψη, στην αφομοίωση, τη θρέψη και την υγεία.
Πες αντίο στα αναψυκτικά, τηγανητά, αλλαντικά, ζυμαρικά, χοιρινά. Το υποτιθέμενο σημερινό ψωμί του φούρνου κολλάει σαν τσίχλα μέσα στο λεπτό σου έντερο, αφού πρώτα πέσει σα βόμβα στο στομάχι σου (ειδικά, εάν είναι ζεστό).
Κόψε όλα τα γαλακτοκομικά. Αυτό ισχύει για γιαούρτια, τυριά, κασέρια, βούτυρα, κεφίρ, ξινόγαλα, αριάνι. Εκτός και εάν θέλεις να λάβεις έμμεση αντιβίωση και αυξητική ορμόνη.
Τροφές που αγαπούν το στομάχι σου
Μήλα (στην αρχή χωρίς τη φλούδα τους)
Λαχανοσαλάτα
Χυλωμένο κεχρί
Ψητές (με τη φλούδα) πατάτες (potatojacket)
Χυμός καρότο + μήλο
Χυμός κόκκινο λάχανο + μήλο + τζίντζερ
Αποσταγμένο νερό ή αντίστροφης όσμωσης
Ατμόβραστη σαλάτα από καρότα ή βολβούς παντζαριών
Χυλωμένο ρύζι μπασμάτι
Αβοκάντο
Ελαιόλαδο για τη σαλάτα. Πάντα σε μορφή γαλακτώματος (χτυπώντας το λάδι με το λεμόνι σε ένα σέϊκερ)
Η παραπάνω πρόταση είναι μια ενδεικτική πρόταση – πρόσκληση θεραπείας στομαχικών ενοχλήσεων. Χρησιμοποίησε τις προαναφερθέντες τροφές σε οποιαδήποτε ποσότητα, αναλογία και συνδυασμό επιθυμείς.
