Για όσους νηστεψουν την Σαρακοστή – Ένας Δεκάλογος με αμιγώς θρησκευτική και πατερική βάση.
1) Η νηστεία των παθών
Κατά τον Μέγα Βασίλειο, «αληθινή νηστεία είναι η αποχή από το κακό». Δεν αρκεί να νηστεύει το στομάχι, πρέπει να νηστεύει η γλώσσα (από την κατάκριση), τα μάτια (από την πονηριά) και ο νους (από τους κακούς λογισμούς).
2) Σύνδεση με την Προσευχή.
Η νηστεία χωρίς προσευχή είναι απλώς μια «δίαιτα». Είναι τα δύο φτερά που βοηθούν την ψυχή να ανέβει στον Θεό.
3) Ταπεινοφροσύνη .
Μην επιδεικνύεις τη νηστεία σου. Όπως διδάσκει το Ευαγγέλιο, «νίψε το πρόσωπό σου» ώστε να μην φαίνεσαι στους ανθρώπους ότι νηστεύεις, αλλά στον Θεό που βλέπει τα κρυφά
4) Η νηστεία ως Υπακοή.
Νηστεύουμε επειδή η Εκκλησία το όρισε, ασκούμενοι στην υπακοή και κόβοντας το δικό μας θέλημα.
5) Ελεημοσύνη και Αγάπη.
Ό,τι εξοικονομείς από την αποχή του πλούσιου φαγητού, δώσε το σε εκείνους που έχουν ανάγκη. Η νηστεία που δεν συνοδεύεται από αγάπη είναι «δαιμονική» (αφού και οι δαίμονες δεν τρώνε ποτέ, αλλά στερούνται αγάπης).
6) Συγχώρεση
Η περίοδος της νηστείας είναι περίοδος συμφιλίωσης. «Εάν δεν συγχωρήσετε τους ανθρώπους, ούτε ο Πατέρας σας θα συγχωρήσει τα παραπτώματά σας».
7)Μέτρο και όχι Υπερβολή.
Η νηστεία είναι «φάρμακο» και όχι «τιμωρία». Πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τις δυνάμεις του καθενός και πάντα με την καθοδήγηση του πνευματικού, για να αποφευχθεί η παγίδα της υπερηφάνειας.
8) Μετάνοια.
Η νηστεία είναι το στάδιο της επιστροφής. Είναι η συναισθηματική κατάσταση του «ασώτου υιού» που αναγνωρίζει τα λάθη του και ζητά το έλεος του Θεού.
9) Συχνός Εκκλησιασμός.
Η συμμετοχή στις ακολουθίες και στα Μυστήρια της Εκκλησίας (Εξομολόγηση, Θεία Κοινωνία) δίνει το απαραίτητο πνευματικό οξυγόνο για να αντέξεις τον αγώνα της νηστείας.
10) Ο Χριστός ως Κέντρο.
Ο τελικός σκοπός της νηστείας δεν είναι η στέρηση, αλλά η προετοιμασία για να υποδεχθούμε τον Χριστό στην καρδιά μας. Νηστεύουμε για να καθαρίσουμε τον «οίκο» της ψυχής μας.
