H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και η αλήθεια
Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για να ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΤροφές
Διαβήτης: Ποιους ξηρούς καρπούς να προτιμάτε
Αν πάσχετε από διαβήτη, η προσοχή στην διατροφή σας είναι ίσως η μεγαλύτερη προτεραιότητα. Και αυτό σημαίνει ότι, εκτός από ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η διατροφική αξία του σύκου
Ο Αύγουστος, εκτός από μήνας διακοπών, είναι και η περίοδος που απολαμβάνουμε ένα ιδιαίτερο και θρεπτικό φρούτο. Ο λόγος βέβαια ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ουρικό οξύ: Με ποιες τροφές θα το μειώσετε
Τα αίτια της υπερουριχαιμίας (αυξημένο ουρικό οξύ στο αίμα) είναι είτε εξωγενή, όπως η αυξημένη πρόσληψη πουρινών μέσω της διατροφής, ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αλάτι: Απλοί τρόποι για να το μειώσετε στη διατροφή σας
Το αλάτι είναι ένα αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων αλλά και να ενισχύσει τη γεύση ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10 τροφές που κόβουν την όρεξη
Γεωργία Καπώλη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ-ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ελιες: Τα 20 οφέλη στην υγεία μας
Δεν είναι μόνο πολύ γευστικές και αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο της Μεσογειακής διατροφής, αλλά οι ελιές έχουν και μια τεράστια σειρά ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαβήτης: Τα τυριά που επιτρέπονται
Τα άτομα που έχουν διαβήτη υποχρεώνονται εκ των πραγμάτων να ακολουθούν πολύ αυστηρή διατροφή, προκειμένου να μην επιδεινώσουν το πρόβλημά ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καρκίνος στο συκώτι: Τροφές που αυξάνουν τον κίνδυνο
Γαστρεντερικό και συκώτι συνδέονται άμεσα, επομένως οι διατροφικές μας συνήθειες είναι δυνατό να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων όπως ο ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μεσογειακή διατροφή και οφέλη
Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν μαγειρεύουμε
Σίγουρα καθαρίζετε την κουζίνα σας αρκετά συχνά ώστε να αποτρέψετε την εξάπλωση βλαβερών μικροβίων που μπορεί να αρρωστήσουν είτε εσάς ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κουρκουμάς: Τα εκπληκτικά οφέλη του
Ο κουρκουμάς (κιτρινόριζα), αυτό το μπαχαρικό «θησαυρός», δεν δίνει, απλά, μια πικάντικη νότα στα φαγητά. Είναι γνωστός εδώ και χιλιάδες ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καρκίνος παχέος εντέρου: Διατροφικές συνήθειες που σας προστατεύουν
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκινικών αλλοιώσεων στο έντερο μέχρι και κατά 86% αν ακολουθείτε τρεις απλές διατροφικές συνήθειες. Μια ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το βότανο που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη
Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συκώτι: Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές
Το συκώτι είναι το «κέντρο αποτοξίνωσης» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, όπως το αλκοόλ ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαβήτης: Ποιες τροφές σας προστατεύουν
Τα τελευταία χρόνια η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) εκδίδει μια λίστα με «υπερτροφές» (superfoods) οι οποίες προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυγό: Τα σημαντικά οφέλη στον οργανισμό
Διατροφή: Το αυγό είναι τόσο θρεπτικό και έχει τόσα οφέλη για την υγεία που θα πρέπει να... συνταγογραφείται και μάλιστα ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λάδι αμυγδάλου: Τα οφέλη στον οργανισμό
Ξέρουμε ότι τα αμύγδαλα είναι ένα υπέροχο superfood, με τεράστια οφέλη για τον οργανισμό μας. Περιέχουν υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες, ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ελιες: Τα οφέλη στην υγεία και στη διατροφή
του Δημήτρη Γρηγοράκη*: Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος αλλά... βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας! Η ελιά είναι ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ουρικό οξύ: Τα “ναι” και τα “όχι” στις τροφές
Το ουρικό οξύ μπορεί να αντιμετωπιστεί απλώς αλλάζοντας κάποιες συνήθειες στη διατροφή σας. Δείτε ποιες τροφές οφελούν και ποιες βλάπτουν ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
ΤΙΦΛΙΔΑ: 50.000 βαφτιστήρια στην πομπή αγάπης για τον Πατριάρχη Ηλία – Ιστορικές στιγμές στη Γεωργία
ΤΙΦΛΙΔΑ: Σε μια από τις πιο συγκινητικές στιγμές της σύγχρονης εκκλησιαστικής ιστορίας, χιλιάδες πιστοί κατέκλυσαν την Τιφλίδα για να αποχαιρετήσουν...
Περισσότερα
