Έχετε αγωνία και δε μπορείτε να κοιμηθείτε;
Aν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο αγχογόνο γεγονός δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού. Bάλτε 25 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό και αφήστε το αφέψημα να βράσει σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό, για 10 λεπτά. Αφού κρυώσει το αφέψημα, πιείτε 3-4 φλιτζάνια μέσα στην ημέρα.
Έτσι, όταν έρθει η ώρα του ύπνου, θα μπορέσετε εύκολα να κοιμηθείτε. Αν η νευρικότητα και το άγχος σας είναι πολύ έντονα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία αυτή αρκετές ημέρες πριν.
Ένα χαρμάνι για το στρες: Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες. Ανάμειξέ το με άλλα βότανα που καταπολεμούν το άγχος και απόλαυσε ένα ρόφημα «ταμάμ» για στρες και κόπωση. Εμείς προτείνουμε ένα χαρμάνι από… χαμομήλι, λυκίσκο, τίλιο, μαντζουράνα, βάλσαμο.
Γαλατάκι με συνταγή της γιαγιάς: Ζεστό γάλα με θρυμματισμένα αμύγδαλα, κανέλα, μοσχοκάρυδο και μέλι.
