Με τις διακυμάνσεις του καιρού, ο περισσότερος κόσμός υποφέρει απο ιώσεις των οποίων τα συμπτώματα είναι πολλά και βασανιστικά ορισμένες φορές. Ένα απο αυτά είναι και ο πυρετός. Διαβάστε μερικές συμβουλές σχετικά με την διατροφή μας κατα την εμπύρετη περίοδο.
Όταν έχουμε πυρετό η όρεξή μας είναι μειωμένη, όμως αυτό δε σημαίνει ότι θα στερήσουμε από τον οργανισμό μας τα θρεπτικά συστατικά και υγρά που χρειάζεται για να επανέλθει ταχύτερα.
Γνωρίζουμε ότι όταν έχουμε πυρετό πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, να τρώμε σούπες, φρέσκα φρούτα και αρκετά λαχανικά. Ποιες είναι όμως οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε;
Ο πυρετός αποτελεί αμυντικό μηχανισμό, άρα εκδηλώνεται όταν ο οργανισμός ασθενεί. Καλό είναι λοιπόν να μην τον καταπονούμε περαιτέρω με τις παρακάτω τροφές:
– Κόκκινο κρέας, επειδή είναι δύσπεπτο
– Junk food και έτοιμα γεύματα, γεμάτα ανθυγιεινά συστατικά, αλάτι και συντηρητικά
– Τροφές με μεγάλες ποσότητες λιπαρών
– Μη παστεριωμένο γάλα
– Αναψυκτικά
– Αλκοόλ
– Καφές και τσάι
– Γλυκά και γενικά τροφές με πολλή ζάχαρή.
