Православные монахи могут стать эталоном здорового образа жизни для всякого, кто хочет обеспечить наилучшую профилактику рака, считает профессор Салоникского университета Хараламбос Аидонопулос.
“Традиционная диета и каждодневный образ жизни монахов приводит к тому, что среди них очень редко встречаются раковые заболевания”, – заявил Аидонопулос на медицинской конференции “Здоровье и диета”, организованной на этой неделе.
По данным Аидонопулоса, за последние 13 лет, когда ведутся постоянные врачебные обследования монахов, лишь у одиннадцати из них был обнаружен рак простаты, что в сравнении с их численностью дает цифры заболеваемости в 4,5 раза ниже, чем в среднем по стране. Также среди монахов практически не встречается рак легких, связанный с курением, и многие другие формы этой болезни.
Подобное здоровье отличает прежде всего жителей монашеской республики Афон на одноименном полуострове на севере Греции, которые обособлены от внешнего мира и живут по старым традициям. “Монахи употребляют оливковое масло вместо животного, при этом чередуя это употребление, поскольку в постные дни полагается воздерживаться от масла. Источником протеина для них является прежде всего пища растительного происхождения и рыба”, – отмечает Аидонопулос.
Монахи, обитающие на горе Афон на полуострове Халкидики в Греции, раскрыли секрет своего долгожительства и сохранения ясного ума до 90 лет: немного белковой пищи, много зелени, совсем чуть-чуть алкоголя и никакого секса.
Ученые отмечают, что за эти годы лишь в единичных случаях зафиксированы раковые заболевания, особенно редко по сравнению с общемировой статистикой встречается рак простаты.
Уролог университета Салоников Харрис Аидонопулос считает, что секрет не только в средиземноморской диете, особое значение имеет древняя система питания. Небольшие порции еды с регулярными интервалами.
Кроме того, монахи ведут очень активный образ жизни, передвигаются практически только пешком, не едят мяса, зато четырежды в неделю пьют красное вино.
Афон – единственное место, куда и по сей день запрещен доступ любой особи женского пола, поэтому в монастыре не едят также сыра и молока.
По его словам, монахи не употребляют пищу, которая содержит консерванты, в том числе вредные, и не курят. Также на Афоне, где отсутствует какая-либо промышленность, воздух значительно чище, и в нем не содержатся пары бензола и других продуктов внутреннего сгорания. При этом на заболеваемость раком, в частности простаты и мочеполовой системы, совсем не влияет обет безбрачия, принесенный монахами. “Связи между сексуальной активностью и заболеваемостью раком простаты установлено не было”, – говорит Аидонопулос.
По его словам, еще одним фактором, который положительно влияет на здоровье монахов, является то обстоятельство, что они работают при солнечном свете, а их сон достаточно строго привязан к смене дня и ночи. Это обеспечивает естественные ритмы сна. Сразу же за границами Афона уровень раковых и легочных заболеваний среди местных жителей выше в несколько раз, утверждает ученый.
По его словам, положительные эффекты для здоровья также наблюдаются в традиционном образе жизни некоторых небольших общин, например в местах компактного проживания мусульманского меньшинства Греции.
