ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μεγάλη διατροφική αξία του κρόκου Κοζάνης

Νοέμβριος 27, 2016 στις 19:36 μμ

Ο κρόκος Κοζάνης ή αλλιώς σαφράν αποτελεί ένα από τα πιο νόστιμα και πολύτιμα μπαχαρικά με αξιοσημείωτες ιδιότητες. Μπορούμε να […]

Φούσκωμα: 6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Νοέμβριος 25, 2016 στις 20:15 μμ

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας Εκτός από τις τροφές που όλοι γνωρίζουμε ότι προκαλούν φούσκωμα, π.χ. τα φασόλια, υπάρχουν […]

Τι να τρώτε για να προστατεύσετε το συκώτι σας

Νοέμβριος 24, 2016 στις 20:15 μμ

Για την ενίσχυση του οργανισμού Το συκώτι είναι ένα μεγάλο σε μέγεθος όργανο που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της κοιλιακής […]

Η διατροφική αξία του μαρουλιού

Νοέμβριος 6, 2016 στις 19:36 μμ

Κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο οι πράσινες σαλάτες έχουν την τιμητική τους, προσφέροντας μεγάλη ποικιλία σε συνδυασμούς υλικών και […]

Δείτε πόσα κιλά θα πάρετε αν δεν κοιμάστε αρκετά

Νοέμβριος 2, 2016 στις 20:54 μμ

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερκατανάλωση θερμίδων, άρα και σε αύξηση του σωματικού βάρους, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη που […]

Το κόκκινο κρέας συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας

Οκτώβριος 3, 2016 στις 8:23 πμ

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine, φαίνεται πως η αυξημένη πρόσληψη […]

Είναι θρεπτικά τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών για τα παιδιά;

Σεπτέμβριος 28, 2016 στις 17:54 μμ

Μετά την ηλικία των 2 ετών, οι διεθνείς συστάσεις για τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων, προτείνουν επιλογή γάλακτος και […]

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και η αλήθεια

Σεπτέμβριος 21, 2016 στις 19:46 μμ

Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για να […]

Τα βασικά οφέλη του βασιλικού

Σεπτέμβριος 17, 2016 στις 12:30 μμ

Ο βασιλικός είναι ένα αρωματικό φυτό που χρησιμοποιείται κατά κόρον στη μαγειρική και ταυτόχρονα έχει πολύ σημαντικά οφέλη στην υγεία […]

Γιατί πρέπει η διατροφή μας να έχει ποικιλία;

Αύγουστος 28, 2016 στις 19:06 μμ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΙΔΗ ΤΩΝ ΦΑΓΗΤΩΝ Η ποικιλία είναι αναγκαίο κομμάτι της διατροφής, καθώς είναι ο πιο εύκολος […]