Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλλάξτε τον τρόπο που τρώτε, προτείνουν οι επιστήμονες

Μία διαφορετική ζυγαριά, που μετρά όχι το βάρος του χρήστη αλλά το βάρος της τροφής που καταναλώνει, τη διάρκεια του γεύματος και τον ρυθμό πρόσληψης τροφής φιλοδοξεί να αποτελέσει «εργαλείο» για την πρόληψη της παχυσαρκίας.

Διαβάστε περισσότερα...

Νερό με λεμόνι: 6 μύθοι που πρέπει να ξεδιαλύνετε άμεσα!

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το νερό με λεμόνι φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών.

Επί της ουσίας το νερό με λεμόνι δεν είναι τίποτα άλλο από αυτό ακριβώς που φαντάζεστε: χυμός από λεμόνι που αναμιγνύεται με νερό.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι χαμένες μάχες της Ελλάδας για τα προϊόντα Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ισχυρό πλήγμα δέχονται τα φημισμένα ελληνικά προϊόντα με τις εμπορικές συμφωνίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι οποίες δίνουν τη δυνατότητα στην εκάστοτε χώρα να τα «εκμεταλλεύεται» και να τα «βαφτίζει» ως δικά της, ενώ ήδη η Ελλάδα μετράει πολλές χαμένες μάχες.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι πατάτες ανεβάζουν την πίεση – Πόσες «επιτρέπεται» να τρώτε την εβδομάδα

Ψητές, βραστές, τηγανητές ή σε πουρέ, σε οποιαδήποτε μορφή τους οι πατάτες αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα συνοδευτικά για τα πιάτα μας.

Σύμφωνα όμως με μια νέα μελέτη που εκπόνησαν ερευνητές του Χάρβαρντ, πρέπει να τις καταναλώνουμε με μέτρο, αφού σε μεγάλες ποσότητες αυξάνουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Διαβάστε περισσότερα...

Εξι τροφές που απαγορεύεται να φάτε μετά την ημερομηνία λήξης

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα σκουπίδια.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι επιπτώσεις του "βρώμικου" φαγητού στην υγεία των νεφρών

Η συστηματική κατανάλωση πρόχειρου φαγητού αποτελεί μια δημοφιλή συνήθεια, η οποία όμως ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Το junk food περιέχει υψηλές ποσότητες αλατιού και κορεσμένων λιπαρών οξέων, που συνδέονται με νοσήματα όπως η παχυσαρκία, τα καρδιαγγειακά, ο καρκίνος κ.ά.

Διαβάστε περισσότερα...

Ποιες τροφές περιέχουν “κρυφή” ζάχαρη και θέλουν προσοχή

Είναι γνωστό και κοινά αποδεκτό ότι πρέπει όλοι μας να προσέχουμε την πρόσληψη ζάχαρης στην διατροφής μας.

Η πολύ ζάχαρη δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.

Διαβάστε περισσότερα...

Διάσημος ογκολόγος προτείνει τι πρέπει να τρώμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου

Καμία διατροφή δεν μπορεί από μόνη της, ούτε να προκαλέσει ούτε όμως και να θεραπεύσει τον καρκίνο. Πως όμως μπορούμε να μειώσουμε τους κινδύνους, χρησιμοποιώντας τροφές που χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, προστατεύουν περισσότερο από άλλα;

Διαβάστε περισσότερα...

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν στην αποτοξίνωση μετά το πασχαλινό φαγοπότι

Πάσχα ίσον θερμίδες, λιπαρά και τοξίνες, πράγματα που φυσικά δε σκεφτόμαστε μπροστά στη θέα του σουβλιστού αρνιού και του λαχταριστού τσουρεκιού.

Διαβάστε περισσότερα...

Πασχαλινό τραπέζι: συμβουλές για να μην το παρακάνετε

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με τα αρνιά, τα κοκορέτσια, τα πασχαλινά αβγά και τις σοκολατένιες λιχουδιές να απλώνονται μπροστά σας, σίγουρα είναι δύσκολο να αντισταθείτε.

Πώς μπορείτε, όμως, να τα απολαύσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο;

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
banner tilegrafima.jpg
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Είναι θρεπτικά τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών για τα παιδιά;

Είναι θρεπτικά τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών για τα παιδιά;

28-09-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μετά την ηλικία των 2 ετών, οι διεθνείς συστάσεις για τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων, προτείνουν επιλογή γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και η αλήθεια

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα – 5 μύθοι και η αλήθεια

21-09-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για να τρώμε φρούτα. Υπάρχουν διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με το πότε και πώς...

Τα βασικά οφέλη του βασιλικού

Τα βασικά οφέλη του βασιλικού

17-09-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο βασιλικός είναι ένα αρωματικό φυτό που χρησιμοποιείται κατά κόρον στη μαγειρική και ταυτόχρονα έχει πολύ σημαντικά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου.

Γιατί πρέπει η διατροφή μας να έχει ποικιλία;

Γιατί πρέπει η διατροφή μας να έχει ποικιλία;

28-08-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΙΔΗ ΤΩΝ ΦΑΓΗΤΩΝ Η ποικιλία είναι αναγκαίο κομμάτι της διατροφής, καθώς είναι ο πιο εύκολος τρόπος να είμαστε σίγουροι ότι τρεφόμαστε ισορροπημένα.

Ετικέτες τροφίμων: Γιατί πρέπει να τις διαβάζουμε

Ετικέτες τροφίμων: Γιατί πρέπει να τις διαβάζουμε

26-08-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ Ως καταναλωτές, καλούμαστε καθημερινά να «συνθέσουμε» το διαιτολόγιό μας, επιλέγοντας τρόφιμα μέσα από μια τεράστια ποικιλία που διατίθεται στην αγορά.

Ελαιόλαδο: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ελαιόλαδο: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

16-08-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΟΦΥΛΑΣΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συστηματικά το ελαιόλαδο στη διατροφή τους έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό σε σχέση με εκείνους που δεν το καταναλώνουν.

Αγιορείτικη Ζωή

Οι ναζί και το Άγιο Όρος

Οι ναζί και το Άγιο Όρος

30-09-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Το μυστικό σχέδιο των Ναζί να λεηλατήσουν τα εκκλησιαστικά κειμήλια του Αγίου Όρους και η προσπάθεια των μοναχών να σώσουν τους ανεκτίμητης αξίας θησαυρούς αποκαλύπτει άγνωστες ως τώρα πτυχές της...

Συμβουλές από Αγιορείτη: Πετάξτε τα φάρμακα - Οι μοναχοί ξέρουν τα πάντα για την υγεία

Συμβουλές από Αγιορείτη: Πετάξτε τα φάρμακα - Οι μοναχοί ξέρουν τα πάντα για την υγεία

29-09-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Πριν προχωρήσω στην επί μέρους παρουσίαση των θαυματουργών βοτάνων επί των ουσιών των οποίων στηρίζεται και η σύγχρονη Φαρμακολογία-φαρμακοβιομηχανία, μια και τα περισσότερα σκευάσματά της προέρχονται από τα βότανα που...

Άγιον Όρος: Μαρτυρία επιβεβαίωσης αοράτων ασκητών

Άγιον Όρος: Μαρτυρία επιβεβαίωσης αοράτων ασκητών

27-09-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Σχετικώς με το γεγονός που ζήσαμε στο Κελλί του Προφήτου Δανιήλ, παραθέτουμε παρακάτω την καταγραφή αυτού του γεγονότος, πιστεύοντας πως αξίζει να γνωστοποιηθεί και σε άλλους. Εξ αρχής θέλουμε να διευκρινίσουμε...