Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μειώνει τον κίνδυνο εμφραγμάτων και εγκεφαλικών στους καρδιοπαθείς η μεσογειακή διατροφή

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και μη επεξεργασμένα τρόφιμα, μειώνει τον κίνδυνο για εμφράγματα και εγκεφαλικά σε ανθρώπους που ήδη έχουν καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.

Διαβάστε περισσότερα...

Από τη νηστεία στις... κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απότομη μετάβαση από τη νηστίσιμη διατροφή σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και χοληστερίνη, μπορεί να προκαλέσει σοκ στον οργανισμό με δυσάρεστες συνέπειες.

Ειδικά για όσους βρίσκονται στη μέση και την τρίτη ηλικία η υπερφαγία του Μεγάλου Σαββάτου και της Κυριακής του Πάσχα μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές.

Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές που δεν ξέρατε ότι μπαίνουν στην κατάψυξη

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πετάμε κάθε χρόνο τόνους τροφίμων, ενώ θα μπορούσαμε να τα διατηρήσουμε στην κατάψυξη, γλιτώνοντας αρκετά χρήματα και μειώνοντας παράλληλα τον όγκο των απορριμμάτων που βαραίνει τον πλανήτη.

Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές με πολύ περισσότερο αλάτι από όσο φανταζόμασταν

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν θέλουμε να περιορίσουμε το αλάτι που καταναλώνουμε, ξέρουμε ποιες τροφές πρέπει να αποφύγουμε: πατατάκια, αλατισμένους ξηρούς καρπούς και κάθε είδους αλμυρά σνακ.

Και όμως, ακόμα και αν αποφεύγουμε αυτούς τους συνήθεις ύποπτους, μπορεί να λαμβάνουμε πολύ περισσότερο αλάτι από ό,τι πρέπει. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι τροφές που μας κάνουν να ξεφεύγουμε από τα υγιεινά όρια…

Διαβάστε περισσότερα...

Νηστίσιμες διατροφικές συμβουλές για εγκύους

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μητέρας καλούνται να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, που απαιτούνται για την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου και τη φυσιολογική έκβαση της κύησης. Κατά πόσο όμως μπορεί να επιτευχθεί κάτι τέτοιο μέσα από την κατανάλωση ενός νηστίσιμου διαιτολογίου;

Διαβάστε περισσότερα...

Δε θα πιστεύετε πόση ζάχαρη περιέχουν οι παιδικοί χυμοί

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προκειμένου να κρατήσουν τα παιδιά τους μακριά από τα αναψυκτικά, αρκετοί γονείς καταφεύγουν στους έτοιμους χυμούς φρούτων, πιστεύοντας ότι είναι πιο θρεπτικοί και υγιεινοί.

Ωστόσο, μια νέα αποκαλυπτική έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση British Medical Journal καταδεικνύει ότι αρκετοί συσκευασμένοι χυμοί περιέχουν τεράστιες ποσότητες ζάχαρης, επομένως είναι βλαβεροί για την υγεία των παιδιών.

Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο καφέ μπορείτε να πίνετε τη μέρα

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καφές έχει πολλαπλά και επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία, καθώς έχει συνδεθεί κατά καιρούς με το μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη, για άνοια, για έμφραγμα, για εγκεφαλικό, για καρκίνο και όχι μόνο.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
banner tilegrafima.jpg
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Μειώστε το φαγητό για να έχετε καλύτερη μνήμη

Μειώστε το φαγητό για να έχετε καλύτερη μνήμη

22-07-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ΜΝΗΜΗ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ Η μείωση της κατανάλωσης φαγητού κατά 600 θερμίδες την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τη μάθηση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Καύσωνας: Τι δεν πρέπει να πίνετε

Καύσωνας: Τι δεν πρέπει να πίνετε

14-07-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ Οι ημέρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει νιώθουμε την ανάγκη για ένα κρύο ρόφημα που θα μας δροσίσει.

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν τα ηλιακά εγκαύματα

Αυτές είναι οι τροφές που καταπολεμούν τα ηλιακά εγκαύματα

12-07-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΩΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΗΛΙΑΚΑ ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ Αλεξιάννα Τριανταφύλλου Τελειοφ. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr Πριν πακετάρετε το καλάθι του πικ-νικ σας για την παραλία, ή πριν ξεκινήσετε τις...

Οι θαυματουργές τροφές της κρητικής κουζίνας

Οι θαυματουργές τροφές της κρητικής κουζίνας

11-07-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ΚΡΗΤΗ ΚΑΙ Η ΕΚΛΕΚΤΗ ΤΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑ Η Ελλάδα μας, γενέτειρα της Μεσογειακής διατροφής και μέσα στα αντίξοα και μέσα στα καλά μας θυμίζει πάντα πώς έζησαν οι παλιότεροι. Τι έτρωγαν...

Οι τροφές που θα σας ηρεμήσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας

Οι τροφές που θα σας ηρεμήσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας

08-07-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί μας ηρεμεί το αβοκάντο και πώς προκαλούν χαλάρωση τα μούρα; Τι σχέση έχουν τα καρύδια και η βρώμη με τη διάθεσή μας; Ας γνωρίσουμε καλύτερα τις τροφές που δρουν αντικαταθλιπτικά...

Υγιεινή διατροφή: Τα 30 πιο υγιεινά τρόφιμα για το διαιτολόγιο σας

Υγιεινή διατροφή: Τα 30 πιο υγιεινά τρόφιμα για το διαιτολόγιο σας

30-06-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 Επιμέλεια: Γιώργος Κόκουβας, Ηρώ Κουνάδη Όλοι θα σας συμβούλευαν να τρώτε φρούτα και λαχανικά αν τους λέγατε πως θέλετε να αρχίσετε υγιεινή διατροφή.

Αγιορείτικη Ζωή

Ουράνια ευωδία αγνώστων Αγίων της ερήμου του Αγίου Όρους

Ουράνια ευωδία αγνώστων Αγίων της ερήμου του Αγίου Όρους

15-07-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

ΜΙΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΗ ΠΟΡΕΙΑ ΣΤΟ ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ Σε όλη την περιφέρεια εκείνη, από τη Νέα Σκήτη μέχρι τη Μεγίστη Λαύρα, έχουν πολλοί Πατέρες και ευλαβείς προσκυνητές χριστιανοί, αισθανθεί να αναδίνει ουράνια ευωδία...

Το Άγιο Όρος κατά την Επανάσταση

Το Άγιο Όρος κατά την Επανάσταση

14-07-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ 1821 ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ Κατά την Επανάσταση, το Άγιον Όρος, σύσσωμο συμμετείχε στον αγώνα. Η ενεργός αυτή συμμετοχή των μοναχών είχε όμως τραγικές δημογραφικές και οικονομικές συνέπειες.

Δύο φωνές στο Άγιο Όρος

Δύο φωνές στο Άγιο Όρος

13-07-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

ΕΝΑ ΠΟΙΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ Δύο φωνές στο Άγιο Όρος γέμισαν με την ανθρωπιά τους την αίθουσα διδασκαλίας σαν να ήταν ο ναός